Tokmoscow — как начать танцевать или развить свои навыки в танце и перформансе

Ток — это регулярные курсы разной интенсивности для всех, кто хочет начать танцевать или развить свои навыки в танце и перформансе

.
.
.
.
.

.
.
.

манифест

На занятия Ток можно прийти, не имея никакого опыта или чего-то еще, что вы думаете нужно, чтобы танцевать, можно быть любого возраста, телосложения и делать то, что нравится.
Мы не критикуем и не оцениваем ваш опыт и танец, но даем обратную связь и помогаем самим анализировать, что и как мы танцуем.
Много внимания уделяется импровизации, поэтому мы не учим конкретные стили танца, но используем опыт разных танцевальных и не танцевальных практик и понятные инструменты для импровизации.
Любим физическую нагрузку! Физкультура очень помогает танцевать и делать именно то, что вы хотите сделать в данный момент своего танца.
Играть тоже любим! С предметами, друг с другом, с воображением, музыкой и пространством. Игровые физические практики отлично помогают ментально расслабиться и включиться в процесс движения и танца.

команда

Лола Кабина
Основательница Ток, танцовщица, перформерка. Придумала этот проект, потому что хотела найти единомышленников и создать место, куда не страшно прийти танцевать и где не придется рефлексировать о своих исходных танцевальных данных, а можно будет с интересом развиваться до желаемого уровня.
Таня Мельникова
Художественная руководительница Ток. Танцовщица, перформерка, участница танцевальной компании Suss. Ведет основные курсы "Как начать танцевать". Вместе с Лолой придумывает интенсивы, выездные танцевальные воркшопы, вдохновляет всех не только танцевать, но и отжиматься, владеет лучшими плейлистами для танцев.

Мы очень любим коллаборации, поэтому интенсивы и выездные воркшопы делаем вместе с другими танцовщицами и преподавателями >
Лена Феоктистова
Занимется современным танцем, капоэрой, street dance. Проводила интенсивы и регулярные классы Ток.
Лена Шевченко
Занимается современным танцем, бегом, плаванием. Проводила интенсивы, ведет регулярные классы Ток.
Даша Костькина
Занимается street dance и современным танцем. Проводила интенсивы по house dance, импровизации, вела регулярные занятия Ток

Женя Глазунова
Занимется современным танцем, техникой flying low. Проводила интенсивы по импровизации и flying low.
Настя Соколова
Занимается vogue dance и современным танцем. Проводила интенсивы по вогу.
Женя Мелентьев
Занимается street dance и современным танцем. Проводил интенсивы по floor work и танцевальной акробатике.
Марина Правкина
Занимается современным танцем и развивает свой проект Jazz Between. С Мариной были запущеные первые курсы Ток, а также проведен интенсив в Барселоне.

отзывы

Я пришла в Ток в темном и грустном месяце феврале, чтобы помочь себе собраться и найти повод для радости среди серых снежных будней. И, пробивающая энергия Тани разогнала внутренние тучи и зарядила! Пыц пыц! В середине курса я узнала что жду малыша, и Таня внимательно советовала когда стоит воздержаться, а что безопасно. Потом я пошла на курс танец-голос-рисунок, встретила там много старых друзей и завела новых, и просто кайфовала от души. Спасибо Току за февральскую радость и за новых друзей. Таня — ван лав! Скучаю обнимаю. Как только восстановлюсь после рождения малыша-крепыша сразу к вам!
Варвара Гранкова
художница
Первый раз я попал в Ток за компанию. Я знал на тот момент, что это какие-то танцы. Но передо мной открылась дверь в новый невероятный мир своего тела и его взаимодействия с другими. Такое всем нужно, причем с детства или в старости, да когда угодно, правда! Нет никакого входящего порога. Только желание. Ты даже не подразумеваешь, что это не только танцы. Они, конечно, никогда уже не будут прежними, но ещё я тренировал волю, пробил свой физический предел, боролся со своими комплексами, наслаждался компанией прекрасных людей, с кем мог бы переселиться на новую землю, более трепетно полюбил своё тело, пересмотрел своё внимание и концентрацию. Спасибо за новую версию меня во многих направлениях. Хочется ТОКнуться ещё, да поскорее!
Костя Ердаков
визуальные коммуникации
Я очень благодарна tokmoscow за себя сегодняшнюю. Когда-то я была не доброжелательна к своему телу и не дружила с ним. Кажется, именно в этот момент занятия танцами вошли в мою жизнь. Если меня спросить, что я очень очень люблю делать, то я отвечу — танцевать. Я обожаю то, что на этих занятиях ты будешь отжиматься точно намного больше, чем ты делаешь дома. Я обожаю, что голова отключается, а телу очень свободно. Я обожаю как построены все уроки — от разминки, к веселым силовым дорожкам, групповым заданиям, разучиванию технических моментов и импровизации в конце. Это все создано так, что идеально мне подходит. Еще мне нравится, что иногда нужно делать то, что будут видеть другие. И это учит смелости и открытости, и позволять себе делать ошибки. В общем я супер счастливая всегда после занятий!
Маша Сомик
художница / перформерка
Ток не просто создает пространство, где люди узнают как двигаться, как привыкать ощущать себя, думать о себе как о теле и понимать, что тело это важно и часть тебя. Ток создает маленькую вселенную, в который соединяет близких по духу людей. Потому что Ток, он не только про тело и самоощущение, он и про терпимость к себе, к другому, к миру. Сначала мы учимся совершать простые движения, потом более сложные, потом приходится искать свои внутренние движения, и через этот путь можно не только научиться двигаться, танцевать, раскрепоститься, но и найти своё место в жизни, свой смысл.
Саша Ларцев
дизайнер / перформер / преподаватель ВШЭ
Мне всегда нравилось танцевать, но казалось, что я совсем не умею этого делать. Несколько раз думала пойти куда-то заниматься танцами, но меня останавливало то, что нужно было сразу же выбрать формат — латинские танцы, хип-хоп или что-то еще. В Ток я пришла, чтобы попробовать танцевать вне форматов и без оглядки на то, как принято танцевать под ту или иную музыку. Для меня эти занятия стали возможностью выразить себя с помощью движений, а не слов. Благодарна занятиям с Ток за свободу действий, принятие и поддержку со стороны преподавателей и коллектива и легкие пинки, чтобы не сдаваться и еще немного подвинуть рамки того, что, мне казалось, я физически не могу сделать.
Варя Гурова
велоактивистка
Ток — это глоток свежего воздуха для тех, кто хочет найти танцы не для заучивания связок, а реально для души. А ещё тут чудесные люди, что делает занятия кайфовыми. Советую приходить в Ток, если вы устали искать и хотите уже найти свою стаю.
Настя Грабович
креатор и продюсер, основательница проекта "Телозамес"
Для меня танцы в Ток — это, прежде всего, как использовать движения и взаимодействия в танцах. Со временем повышается уровень взаимодействия с пространством, любви к своему телу, прислушивания к себе. Будет ли у вас так? Это индивидуально, каждый ищет своё, у каждого свои зоны комфорта. Но если вам интересно ощущение возможностей тела, то тут вы получите инструменты для раскрытия потенциала. Это коммьюнити, которому интересно движение, и люди, с которыми легко общаться и молча танцевать. Это место, где ощущаешь индивидуальность в телесности общего и находишь место в танце независимо от уровня подготовки. Здесь учат не просто танцу, а рассказывают, как двигаться и думать о движении. Остальное скрыто в вас.
Саша Шепот
поэт / менеджер по продажам / путешественник
Каждый раз на тренировке думаю:"Вау! Хочу эту лютую штуку каждый день!" А вообще это очень честно, глубоко, по-настоящему, тяжело, красиво и круто!
Женя Филатова
художник-фотограф
Для меня Ток – это окошечко в свободу, которое создано заботой, вниманием и безусловной любовью к движению. Не знаю ни одной более витальной инициативы и не представляю своей жизни без того танца, который могу себе позволить благодаря занятиям Ток. Каким-то волшебным образом сюда притягивает искренних и чувствительных людей, рядом с которыми не страшно быть кем бы то ни было и действительно получается быть собой. Благодаря Току я стала очень много танцевать и хочу ещё больше. И если меня спросят, есть ли что-то такое, о чём я никогда-никогда-никогда не жалела и не пожалею, то первое, что придёт в голову – это решение начать и продолжить танцевать в Ток.
Вася Филатова
музыка / искусство